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Gesundheitstag 2020

Die ZECH Bau SE Niederlassung in Köln hat heute den ersten Tag einer geplanten Gesundheitsoffensive (in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse).
Je Quartal wird ein Gesundheitstag mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten abgehalten.

Heute steht der Gesundheitstag unter dem Motto „Stress/Stressabbau“. Zeitgleich findet wieder das „Breakfast at ZECH´s“ statt. Auf der Agenda steht:

• Physiotherapeutische Behandlungen (2 Physiotherapeuten führen auf Wunsch Behandlungen durch)
• Cardio-Stresstest
• Psychologin mit Fachvortrag zum Thema „Stress“
• Breakfast at ZECH´s

Stress ist ein in der modernen Arbeitswelt weit verbreiteter Risikofaktor, der auf Dauer krankmacht. Je früher man Stresssymptome erkennt, desto effektiver kann man ihnen entgegenwirken. Mit dem Cardio-Stresstest kann anhand der sogenannten Herzratenvariabilität (zeitliche Abfolge der einzelnen Herzschläge) ein Stressindex
bestimmt werden. Dieser gibt Auskunft über mögliche Abweichungen der Herztätigkeit gegenüber dem Normalzustand und macht Stresssymptome sichtbar. Wie wird gemessen? Um das aktuelle Stressniveau zu ermitteln, wird in Ruhe zwei Minuten lang in sitzender Position die Herztätigkeit mit einem hochauflösenden EKG-Gerät gemessen. Das Ergebnis ist Grundlage für ein individuelles Coaching. Dabei bekommen unsere Mitarbeiter praktische Tipps zur Stressbewältigung, die auch am Arbeitsplatz eingesetzt werden können.

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